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Solicitud de adaptación de jornada para conciliar (España)
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Para la persona trabajadora en España que necesita cambiar su horario, la distribución de su jornada o trabajar a distancia para cuidar de sus hijos o de familiares, sin reducir horas ni sueldo. La solicitud pide la adaptación del art. 34.8 del Estatuto de los Trabajadores, explica la necesidad y recuerda que la empresa debe negociar hasta quince días y contestar por escrito. Se entrega en mano con un «Recibí», por carta certificada o por burofax. En español.
- Pensado para usarse en España
- Última actualización: 20 de octubre de 2026
- Documento en español
Publicado porDocMuse
Cuándo usar este documento
- Quiere cambiar su horario en España para llevar a los niños al colegio.
- Quiere teletrabajar algunos días para cuidar de un familiar sin perder sueldo.
- La empresa no contesta a su petición de palabra para cambiar de horario.
- Quiere pedir por escrito la jornada a la carta para conciliar trabajo y familia.
Qué hay que rellenar
Los datos que pide el documento.
- Trabajador
- Domicilio del trabajador
- DNI o NIE del trabajador
- Forma de envío (se imprime encima del destinatario)
- Empresa o persona empleadora (razón social o, si es una persona física, nombre y apellidos)
- Dirección postal del empleador (calle y número, código postal y localidad en líneas separadas)
- Localidad
- Fecha
- Fecha de inicio que se solicita
- Jornada y horario actuales
- Adaptación que se solicita (horario, distribución o trabajo a distancia)
- Necesidad de conciliación en que se basa la solicitud
- Convenio colectivo aplicable
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es la adaptación de jornada o «jornada a la carta» en España?
- Es el derecho a pedir cambios en la duración y distribución de la jornada, en el horario o en la forma de trabajar, incluido el trabajo a distancia, para cuidar de hijos o familiares (art. 34.8 del Estatuto de los Trabajadores). Con hijos, se puede pedir hasta que cumplan doce años. La adaptación debe ser razonable y proporcionada; no reduce horas ni sueldo.
- ¿Qué pasa si la empresa no contesta a la solicitud de adaptación?
- La empresa debe abrir una negociación de hasta quince días, si el convenio no regula otra cosa, y contestar por escrito: aceptar, proponer una alternativa o negar con razones objetivas (art. 34.8 del Estatuto de los Trabajadores). Si no lo hace o la respuesta no le convence, puede acudir a la Sección de lo Social del Tribunal de Instancia por el procedimiento urgente del art. 139 de la Ley reguladora de la jurisdicción social.
- ¿Cómo conviene describir la adaptación que se pide?
- Con precisión: el horario de entrada y salida que se quiere, los días, si se pide trabajar a distancia y en qué proporción, y desde cuándo. Explique la necesidad de cuidado sin dar más datos de salud de los imprescindibles, y proponga una alternativa si sabe qué puede costar a la empresa. Una propuesta concreta y razonable es más fácil de aceptar y de defender.
Cómo puede firmar este documento
- Imprímalo y fírmelo a mano. Las líneas de firma del documento se dejan en blanco a propósito: firme sobre ellas con bolígrafo.
- Fírmelo por su cuenta con una firma electrónica cualificada. Si ya tiene una firma cualificada (Evrotrust, B-Trust, StampIT, ZealiD o cualquier proveedor cualificado de la Lista de confianza de la UE, en tarjeta, en un token USB, en una aplicación móvil o en la nube), nuestra guía de firma explica paso a paso cómo firmar precisamente este archivo sin invalidarlo. Ayuda paso a paso y una forma de comprobar el resultado
DocMuse vende documentos, no asesoramiento jurídico. Que se acepten depende siempre de las normas del destinatario y de la ley aplicable.
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